Друзья, как и обещал, на этой неделе обсуждаем физиологическую пересборку, и как её осуществить в домашних условиях. Все крутится вокруг слова «биохакинг», разберем, что же под этим имеется ввиду. Биохакинг - новое направление в медицине, которое ставит перед собой цель помочь людям использовать потенциал своего организма максимально эффективно, а также увеличить продолжительность и качество жизни. Функциональный биохакинг - персонифицированный подход к формированию активного долголетия и «лучшей версии себя» через технологии функциональной медицины. «Благодаря» блогерам, которые гонятся за охватами и просмотрами, а также инфобизнесу под биохакерством чаще понимают какие-то высоко технологичные капельницы/уколы/переливания крови, кибернизацию, заморозку головы и прочие «передовые» технологии. Увы, часто все эти «гаджеты» и супер-технологии не соответствуют заявленной цели. У организма есть огромный запас прочности и механизмы самовосстановления. Если телу не мешать, а ещё и помогать, давая ему именно то, в чем оно нуждается, можно прожить долгую и красивую жизнь в полном здравии. Я понимаю, насколько иногда уныло и «душно», рассуждать снова и снова о пользе сна, воды, правильного питания и медитаций, но к сожалению или к счастью ни одна инъекция или заморозка мозга не заменит эту базу, от которой зависят понятия «здоровье» и «активное долголетие». Сложность то не в том, что это не выполнить, сложность в отсутствии таких привычек помощи себе, и в том, чтобы обновить нейронные связи до такой степени, чтобы недельный задор с какого-нибудь марафона перешел в устойчивое управление процессами. Также, важно действительно понимать, как работает или не работает та или иная технология, потому что человек разумный, должен в первую очередь осознавать то, что он делает и почему он это делает. Для этого есть специальные инструменты, как психологические, так и коучинговые. И на самом деле реальный биохакинг, то есть ощущение, что вы «нагнули систему» и «остановили время» начинается именно отсюда. Сегодня у меня вопрос к вам: какие полезные привычки вы приобрели за последнее время, и что вам помогло сделать это именно привычкой, а не «разовой акцией за компанию с подругой»?