Я бросила курить. И хочу чтобы каждый, кто курит — посмотрел этот ролик. Сигареты появились в моей жизни с нейрохирургической реанимации, где я работала санитаркой на 2 курсе. Не могу сказать, что я была злостным курильщиком, но я покуривала с перерывами больше 10 лет. Почему бросила? Курение стало мешать жить и заниматься спортом, некая несвобода. Из всех подкастов, что я слушала про то, как бросить понравилась мысль Курпатова: «даже если вы сорвались и выкурили сигарету после того, как бросили это еще не значит, что вы снова курильщик». Объясню контекст. Многие возвращаются к пагубной привычки после срыва, потому что психологически , нам кажется , что если сорвались надо начинать сначала. Нет. Надо просто остановиться. Кстати, работает и с любыми другими вредными привычками. Хочу напомнить, до 90% случае рака легких обусловлен курением. Флюорография не исключит рак легких, про нее в закрепленном сообщение. Золотой стандарт диагностики — КТ. В среднем нужно курить 10-30 лет, чтобы заработать рак легких, поэтому курильщики после 55 в обязательном порядке должны проходить диспансеризацию и делать КТ. Курите, курили? Как бросили? P.s.я в один день. Но до этого раз 20 пыталась)