🔥 Как я похудела на 1️⃣1️⃣🔠🔠 к новому году 🔥 Громко звучит, не так ли? 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ На самом деле не прям на 10 кг я похудела, и примерно за 4 года. За эти четыре многодетных года... Мы же здесь с вами про эмоции, а не про кг, подтянутость, упругость тела и достигаторство 🤗 Поэтому и история стройности у меня "достаточно странненькая" 🍃Во-первых, высыпаться. Дети растут, и мой сон становится чуточку дольше и качественнее. Высыпаться - отличная идея в любой непонятной ситуации 🍃 🍃С августа я исключила из своего рациона глютен и лактозу, то есть молочное и привычно-мучное. У меня были подозрения на воспаление в кишечнике и я решила пойти от обратного. И это одно из прекраснейших решений! И тема для отдельного поста И бонусом я научилась получать дофамин не только из еды! Спойлер: в обыденном быту лично мне его найти чуть сложнее, чем в отпуске 🍃Дефициты. Железа, внимания, людей. Весной я получила серию капельниц феринжекта. Зимой завела этот блог, где в текстах могу выкладывать все копящиеся эмоции. И стала более открыто и спокойно разговаривать со знакомыми и не знакомыми людьми 🍃Работа с головой, то есть психологом. За эти четыре года я впервые по-настоящему работала с психологами и помогающими женщинами ❤️ Инсайты догоняют и после. И это классно! 🍃Я разрешила себе быть любой, как захочется. Учусь видеть себя по-новому, без оценки, знакомлюсь с собой через разные образы и видео 🍃 🍃Одна из главных целительных для меня мыслей, это: чтобы быть взрослой, совсем не обязательно быть физически большой. Мой рост 160. Выше я не стану. У меня не девичья фигура. По лицу, шее и рукам, да и по глазам - видно, что мне не 18. И это нормально 🤗 Взрослость не в физическом теле. Взрослость - внутри нас. 🍃Фоток меня в купальнике вы здесь не встретите 🤭 Зато встретите не отëкшие, вполне довольные, широко открытые глаза, и счастливую улыбку без второго подбородка 🫶 П. С. Даже если моё тело снова изменится, у меня были эти несколько месяцев приятной стройности и лёгкости. Благодарю 🙏 И, да, я давно освоила позинг. Очень вероятно, что в жизни я выгляжу иначе🤫 А какие нестандартные действия/решения/мысли помогают вам становится легче/поддерживать своё тело? Поделитесь❤️