4 причины включить богатый белком Дальневосточный Минтай в свой рацион.Белок
- это основной строительный материал организма. Он поддерживает здоровье костей и мышц, укрепляет иммунную систему.
Польза белка для организма: - Мыщцы
: белок необходим для роста и восстановления мышц. Если вы хотите нарастить мышечную массу или поддерживать ее в тонусе, вам необходимо употреблять достаточное количество белка.
- Иммунитет
: белок нужен для производства иммунных клеток, которые защищают организм от инфекций.
-
Помощь в похудении
: белок помогает чувствовать себя сытым, что может способствовать снижению веса.
-
Улучшение работы мозга
: белок необходим для нормального функционирования мозга.
Как получить суточную норму белка?Например, приготовить филе Дальневосточного
Минтая. Филе
минтая содержит до 19 грамм легкоусвояемого белка на 100 грамм продукта. К тому же, Дальневосточный
Минтай содержит мало жира и калорий. Поэтому он идеально подходит для людей, которые придерживаются здорового питания или следят за своей фигурой.
Лайфхак:
если нет времени готовить цельную рыбу, поджарьте на обед рыбные палочки из сурими - это фарш из филе Дальневосточного
Минтая.
#минтай_польза #двминтай_польза #белокврыбе #рыба #полезный #пользадляздоровья #минтай #зож #правильноепитание #пп #здоровыйобразжизни #фитнес #протеин #полезнаяеда #здоровье