Сегодня я к вам не совсем по поводу английского, но может кому-то ещё тоже пригодится. Ну и доп материалы всё равно все на английском
😏Мне на днях пришлось принимать решение по поводу работы (позже, наверное, расскажу, что это было). И вроде ничего супер кардинального, но меня прям накрыло. Я никак не могла решить, что же для меня будет лучше. Поняв что просто сижу и перебираю в голове все свои страхи, я пошла искать какие-то более-менее объективные подходы к процессу принятия решений. Мне хотелось, чтобы решение опиралось на какие-то рациональные критерии и помогло бы мне справиться с эмоциями. В итоге я для себя выбрала 2 техники:
📝 Матрица принятия решений —
Decision Matrix (чтобы добавить рациональности)
1⃣ Определяем наши альтернативы, например, 1) уйти с текущего места работы или 2) остаться.
2⃣ Составляем список критериев, важных для оценки решения. Например, что для вас важно в месте работы? Зарплата, возможности развития, коллектив, график и т.п.
3⃣ Рисуем табличку. Названия столбцов - наши альтернативы, названия строк - критерии.
4⃣ Заполняем табличку. Оцениваем альтернативы по критериям. Для каждого критерия в ячейках таблицы ставим оценку от 1 до 5, где 5 - высший балл. Например, график на текущей работе может быть на 5, а вот возможности развития на 1.
5⃣ Добавляем вес критериям. Рядом с каждым критерием тоже пишем цифру от 1 до 5. Ставим 5, если критерий очень важен для нас, 1 - если это несущественно.
6⃣ Делаем сложные математические манипуляции. Каждую оценку из ячейки умножаем на вес критерия.
Например, вес критерия "зарплата" - 5, а оценка этого критерия на текущем месте работы - 2. Тогда 5 * 2=10.
7⃣ Подсчитываем общий балл для каждой альтернативы. Какой вариант набрал больше баллов, тот и лучше.
Пример таблички и более подробные объяснения можно посмотреть
тут.
📝 Fear-Setting (чтобы поработать со страхами)
Этот метод был популяризирован Тимом Феррисом, он об этом подробно рассказывает в своём
Ted Talk. По идее такой подход должен хорошо работать в ситуациях, когда вам сложно решиться на какие-то изменения в жизни.
Итак, нам нужны 3 листа бумаги и что-то на что вы не можете решиться. Возьмем тот же пример, что и в предыдущей технике - менять или не менять работу.
1⃣ Делим первый лист на 3 столбика: Define (Чего вы боитесь), Prevent (Как это предотвратить), Repair (Что можно сделать, если это все-таки произойдет).
2⃣ Заполняем таблицу. Выписываем конкретные страхи или негативные сценарии и думаем, что можно с этим сделать до того, как это произошло и после.
Например, страх не справиться с новыми задачами -> уточнить ожидания в первые дни работы; договориться о более мягких сроках выполнения задач -> попросить помощи у коллег; найти другую работу
🙃Это еще не всё, но лично меня тревожность уже на этом этапе подотпустила.
3⃣ Берём второй лист и думаем над другим вопросом: Какие бонусы можно получить, если принять это решение и попытаться что-то изменить?
4⃣ На третьем листе формулируем последствия бездействия. Если мы сейчас ничего не будем менять, то как это повлияет на нас через 6 месяцев, 1 год, 3 года?
И, собственно, смотрим на свои записи и решаем, быть или не быть.
Кстати, для тех, кто пользуется Miro,
вот тут есть шаблон.
Лично мне выписывание всех этих мыслей на бумагу помогло, как будто выгрузила из головы много ненужного. Так что рекомендую
👍Записываться ко мне на коучинг
не приглашаю, найдите для этого кого-то действительно профессионального.А вот поделиться советом и опытом, очень даже приглашаю. Расскажите, а что вам помогает делать выбор и принимать решения? Может есть ещё какие-то классные инструменты для этого? Искренне буду благодарна за рекомендации.
