دیجیتال سمنان

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

💊کمبود این ویتامین‌ها در بدن منجر به بی‌خوابی می‌شود : 👇

🔹ویتامین C
🔸ویتامین B۶
🔹ویتامین E
🔸ویتامین D

#سلامت_باشید ❤❤❤
#ویتامین #بی_خوابی
#رسانه_مجازی
🍏 @digital_semnan

🌐هر هفته با مباحث سواد رسانه ای با ما همراه باشید : 👇

✍️فضای مجازی و حفاظت از خواب خوش

📲حضور مداوم در فضای مجازی و یا استفاده بی‌رویه از تلویزیون و رایانه باعث اختلال خواب در افراد می‌شود.
😵‍💫 اگر شما هم جزو افرادی هستید که ساعات پایانی شب را به استفاده از اینترنت و رایانه اختصاص می‌دهید بهتر است بدانید که اختلال در خواب شب، می‌تواند شما را دچار مشکلات جسمی و روحی کند.
✔️ این ویدئو چهار توصیه کلیدی برای رهایی از بی‌خوابی شبانه دارد که تماشای آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

#سواد_رسانه_ای #سواد_رسانه
#فضای_مجازی #شبکه_های_اجتماعی
#خواب #خواب_خوش #خواب_راحت #اختلال_خواب #بی_خوابی
#رسانه_مجازی

@digital_semnan