​🟢Простой и бюджетный обед 🍽 КБЖУ на 100 гр.: 167/13/7/13 🔸 Сердечки куриные - 500 гр 🔸 Лук - 1 шт 🔸 Чеснок - 2-4 зуб 🔸 Перетертые томаты - 40 гр 🔸 Макароны - 1 стакан 🔸 Соль/паприка/перец - по вкусу 🔸Сердечки очистить от плёночек, жира и разрезать пополам. Хорошо промыть. 🔸Обжарить сердечки, добавить мелко порезанный лук, чеснок через пресс, соль, чёрный перец, паприку, перетертые томаты. 🔸Все хорошо обжарить и всыпать в сковородку стакан сухих макарон залить водой, что бы полностью покрывала макароны с сердечками и на небольшом огне варить 7-8 минут. 🔸Часть воды выпарится и останется очень вкусный соус! Им будет наполнена каждая ракушечка ❤️. Вкусно !! 🤤Наслаждайтесь!