Японская методика против лени "Кайдзэн" или правило одной минуты 🇯🇵 Существует японская методика "кайдзэн", в которую заложен принцип "одной минуты". Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени - это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Мне нравятся японцы за их дисциплину и работоспособность. Здесь я вижу плюс в получении положительного эмоционального заряда. От коротких занятий возникает чувство честно исполненного долга, благодаря которому их эффективность возрастает многократно. К примеру, я постоянно забываю поливать цветы и откладываю часто на потом, а тут за одну минуту успеваю полить все цветочки и они не вянут😀 Это может быть: попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке, написать близким, что вы их любите♥️ и т.д. ✅ Есть ли у вас дела, которые вы все время откладываете, к которым применимо правило одной минуты?