Девочки, думаю, пора начать говорить об этом честно: после родов нам особенно важно чувствовать себя женщиной. Да, наше тело совершило настоящий подвиг и создало нового человека, но вместе с этим появились новые другие моменты.. На рынке много разных марафонов по типу: «убери живот за неделю», а там диеты, качание пресса, бег, отжимания, но про бережное отношение к себе там вообще ничего нет. Разговаривала с подружкой (которая недавно родила малыша) на эту тему и она поделилась, что ей помогает при восстановлении после родов. Бережное отношение к своему телу, регулярность и проверенная информация - она занимается по программе Анны Дудник «7 шагов к восстановлению после родов». Всего за 15-20 минут в день, такими мягкими движениями, работой с дыханием можно увидеть результат и начать любоваться своим телом! За 10 дней интенсива Анна дает самую актуальную информацию по восстановлению после родов и материнству, а именно: • Как избавиться от диастаза и выпирающего живота; • Что поможет преодолеть дискомфорт в интимной жизни; • Как после родов мягко и бережно избавиться от лишнего веса и привести себя в форму. А ещё там есть уроки по питанию от нутрициолога, готовый рацион и инструмент, который позволит улучшить состояние и даже убрать послеродовую депрессию + ПОДАРКИ ОТ ЭКСПЕРТОВ 🎁 ❗️Чтобы принять участие в интенсиве «7 шагов к восстановлению после родов», подпишитесь на канал и напишите под этим постом +, чтобы получить от меня скидку: 1190 руб. вместо 4990 🥰 А также вы получите бесплатный гайд с советами по восстановлению на каждый день ❤️ Мы у себя одни, поэтому бережное отношение к себе позволит нам быть в гармонии. Ведь счастливая мама = счастливый малыш и вся семья!