Моя беременность прошла легко, за что я очень благодарна, вспоминаю то время с теплотой🤩 Вес до беременности - 57 кг В день родов - 72 кг (набрала 15 кг) Спустя 4 недели после родов - 58 кг Спустя 11 мес после родов - 50 кг Вот что мне помогло восстановиться: 🌟ГВ 🌟Здоровое питание, натуральные продукты, больше ярких овощей 🌟Никаких диет и ограничений 🌟Активность (у меня зарядка по утрам + в течение дня) 🌟Полюбила пить воду 🌟Самомассаж + занятия с роликами мфр для лимфы Собрала интересные посты на эту тему с других каналов: 🌟Всё о растяжках 🌟История восстановления + советы 🌟Подробная история родов 🌟История похудения на -25 кг после родов 🌟Интересная история родов Поделитесь своими опытом - как быстро приходили в форму после родов?👩‍💻🔚 #красиво