🧘No me cansaré de repetirlo, porque es un recurso que todos tenemos y es GRATIS! 🤯Cuando estamos bajo estrés o emociones desafiantes que no sabemos cómo manejarnos y parece que nos pasan por encima, uno de los recursos más potentes es trabajar a partir de la respiración consciente, dando lugar a todo lo que vaya ocurriendo en nuestro cuerpo. La respiración es una herramienta fundamental que bien utilizada se transforma en un ancla para estar presentes y conectados con nosotros mismos, con lo que sentimos física y emocionalmente, incluso ver cómo cambia nuestra perspectiva de la realidad al tomar decisiones coherentes con lo que quieres lograr, cuando empezamos a entrenarla de forma diaria. Tener un sistema nervioso estable y en calma es básico para que el resto de nuestros sistemas funcionen, ¿lo sabias? ✍️Cuéntame ¿Conoces practicas de respiración para esos momentos de estrés? Si, has contestado que si, ¿las llevas a cabo? @darshansanacionholistica 🌸