🕊 🔴 اگر معده شما #ترش می‌کند، اولین قدم درمان اصلاح سبک #غذایی هست. ✅هفت قدم برای درمان  #ترش کردن اولین کار #اصلاح برنامه غذاییه. _غذاهایی که خمیری هستن مانند  ماکارانی،  لازانیا،  نودل،  آش رشته و  پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. _همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ نخورید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. _از خوردن  ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. _پس از غذا تکه‌ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید. _روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با  روغن مصطکی به ملایمت ماساژ دهید. _تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چربی و شیرینی دارد، حتما رعایت کنید. منبع: کانال درمانی شفا #داروکده_گیاهی_قائم 🍀 @darookade_ghaem