💭 «Я недостаточно умна/экспертна/опытна. А если вдруг я делаю что-то неправильно, все это увидят и осудят. Сначала мне нужно выучить все в своей сфере и только потом я начну делиться этим. Мне просто повезло и я больше не смогу достичь таких результатов» Знакомые мысли? Наверняка они посещали почти каждого из тех, кто этот читает этот пост. И большинство догадывается, что так проявляется синдром самозванца… Да, тот самый синдром самозванца о котором уже сказали абсолютно все. Но только почему-то никто так и не может сказать, что со всем этим делать, как от него избавиться и как выикнуть эти мысли из своего головы. Не могу обещать вам, что дочитав это пост до конца у вас все изменится, но все же я хочу поделиться опытом о том, как я работаю с этой проблемой в терапии с клиентам и даже в своей личной. 🌟С синдромом самозванца нужно работать, исходя из того, как это проявляется в жизни. • Если синдром самозванца проявляется через ощущение, что я еще недостаточно умен, экспертен и у меня не хватает опыта, чтобы работать с кем-то или что-то рассказывать людям, то тут работа будет с принятием своей собственной слабости: «да, сейчас я не знаю всего на свете и я не самый экспертный в этой теме» и осознанием того, что «у меня уже есть какой-то опыт, которым я могу делиться с теми людьми, которым этот опыт нужен на данном этапе». • Если же синдром самозванца проявляется через ощущение, что «мне просто повезло и т.д» - тот тут конечно работать и с присваиванием собственных заслуг, и с причиной их обесценивания. Как с этим работать, обращаться ли к психологу или можно помочь себе самостоятельно? ⬇️