есть какие-то чаи которые жоска расслабляют и понижают тревогу? мне надо заземлиться, а меня даже атаракс не берёт, очень плохо спала и проснулась тревожной... у меня такое редко бывает, а до психолога почти неделя принимаю ваши советики!