| کم کردن درد زانو با چند ماده غذایی چند ماده غذایی می‌توانند «تا حدی» درد زانوی را کاهش دهند: 🔹هویج 🔸زردچوبه 🔹سرکه سیب 🔸گردو 🔹غلات کامل 🔸روغن خردل 🔹فلفل قرمز/رازهای میوه ها و سبزیجات