🍽️ В процессе подготовки к соревнованиям самым сложным аспектом для меня стал контроль рациона питания Наибольшие трудности возникли не во время сушки, а на этапе набора мышечной массы 💪 Оказалось, что правильно и много питаться так же нелегко, как и мало. Поглощать большие порции круп, птицы, мяса и рыбы 🍗 Крупы🍚 — настоящая задача. В то время как во время сушки мне приходилось сдерживать себя от тех же продуктов, которые я не мог видеть ранее 🥴 Питание постоянно триггерило меня и всё внутри умоляло завершить эти мучения 😩. Но это был вызов, и я всегда стараюсь доводить начатое до конца 🏁. Нет секретов в том, что полезно, а что вредно 🚫. Мы часто слышим об этом, но редко удается сделать свой рацион чистым. Качество питания больше всего влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя 🌟. #питание