3 причины, почему вам стоит чаще обниматься. Мы часто прибегаем к последним технологиям для улучшения нашего состояния, при этом забывая о простых вещах, которые могут нам помочь. Одна из них - тактильность. Так что сегодня пост с исследованиями, которые показывают, почему стоит выделять время для физического контакта и тепла реального взаимодействия. 1. Понижение уровня стресса. Прикосновения и объятия помогают снижать уровень стресса и кортизола, как доказывает исследование. Стрессовые события будут продолжать происходить (увы!), но ваша реакция на них будет не такой яркой и вы будете легче справляться с трудностями. 2. Улучшение физического здоровья. Стресс доставляет нам не только эмоциональный дискомфорт, но также значительно влияет на наше физическое здоровье. Прикосновения помогают нам минимизировать негативное влияние на иммунитет, сердечно-сосудистую систему и общее физическое состояние через положительное влияние на отдел мозга, чья гиперактивность от стресса приводит к ухудшению здоровья. 3. Объятия повышают уровень доверия. Доверие - важный компонент для создания любых хороших отношений. Объятия не просто укрепляют эмоциональные связи, но и играют ключевую роль в повышении уровня доверия между людьми. Это показало исследование, где изучалось влияние окситоцина на мозг во время прикосновений. Он усиливает положительное восприятие, что способствует укреплению доверия. К партнеру по взаимодействию и, вероятнее всего, к миру в целом. Эти исследования доказывают важность тактильности и прикосновений для эмоционального и физического состояния человека. А один из способов проверить, как на вас работают прикосновения можно на каддле в это воскресенье, 21.01) Для записи пишите @adm_cuddle_tbi ✨ #полезное