📌#WOD Новый год и Рождество. Поэтому предлагаем вам присоединиться к европейским атлетам, которые традиционно встречают этот период кроссфит-челленждем. 🚩Итак, праздничная тренировка "12 Days of Christmas" Выполнить 12 раундов на время, начиная с первого упражнения и добавляя по упражнению с каждым новым кругом: ✅1 зашагивание ногами на стену ✅2 «свечки» ✅3 берпи ✅4 отжимания ✅5 шагающих выпадов ✅6 воздушных приседаний ✅7 сит-апов ✅8 выпрыгиваний из седа ✅9 прыжков в разножку ✅10 прыжков в длину ✅11 отжиманий в стойке на руках ✅12 приседаний пистолетиком Выжившие после тренировок и праздничных застолий делают перекличку в комментариях 😉