📌#WOD Тренировка дня 🏋️ Название 👉🏻 Тренировка на каждый день (exercise every day) Задача 👉🏻 закончить задание за минимальное время Количество раундов 👉🏻 4️⃣ Задание: ✅ отжимания от пола - 10 раз; ✅ упор лежа, упор присев (с исходного положения в упоре лежа на руках выполнить поднос ног в согнутых коленях к груди, вернуться в исходное положение с прогибом в спине, ноги на ширине плеч) - 10 раз; ✅" Бабочка" (исходное положение лежа на спине, ноги вместе, руки вытянуты в горизонтально - с исходного положения одновременно понять ноги и руки сомкнув их в центральной точке) - 10 раз; ✅ приседания с выпрыгиванием - 10 раз.