β ΠΠ ΠΠΠ‘Π’ β
!ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΠ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ!
Π ΡΡΠ°ΡΡ Π³Π». ΠΏΠΎΡΡ
1. ΠΠ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ 0+
2. ΠΠ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ (Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ)
3. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ)
4. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΠ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
5. ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡ/ΡΠ³ΠΊ ΠΠ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ Π² ΠΠΠ! (Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Β«Π°Π½ΡΠΈΒ»)
6. ΠΠ« ΠΠΠΠΠ ΠΠ’ΠΠΠΠΠ’Π¬ Π ΠΠ ΠΠΠ Π£ΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ«! ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°!