💬 احتمالا شما هم دچار سندرم ایمپاستر هستید و خبر ندارید! 📌سندرم ایمپاستر Imposter Syndrome یعنی وقتی با وجود موفقیت‌هات، حس می‌کنی لیاقتش رو نداری و همه‌چیز رو شانسی یا به لطف دیگران به دست آوردی. این حس می‌تونه خیلی اذیت‌کننده باشه، چون باعث می‌شه به خودت شک کنی و نگران باشی که بقیه بفهمن «اون‌قدرها هم که باید خوب نیستی». 🥸 چه کسانی درگیرش می‌شن؟ خیلی‌ها ممکنه با این حس دست‌وپنجه نرم کنن، مثل: - کارآفرین‌ها و مدیران - دانشجوها و محقق‌ها - هنرمندان، نویسنده‌ها و تولیدکنندگان محتوا - حتی افراد بسیار موفق، مثل بازیگرها یا رهبران بزرگ، هم گاهی این حس رو تجربه می‌کنن. 🔔 چطور باهاش کنار بیایم؟ 1️⃣ احساست رو بشناس: بدون که این حس طبیعی‌یه و خیلی‌ها مثل تو اینو تجربه می‌کنن. 2️⃣ به واقعیت‌ها نگاه کن: دستاوردهای خودت رو ببین و یادت باشه این‌ها نتیجه تلاش و مهارت تو هستن، نه فقط شانس. 3️⃣ از مقایسه دست بردار: مسیر هر کسی منحصر‌به‌فرده. خودت رو فقط با خودت مقایسه کن. 4️⃣ بازخورد مثبت رو قبول کن: وقتی کسی ازت تعریف می‌کنه، لبخند بزن و با یک "ممنونم" قبولش کن. 5️⃣ درباره‌ش حرف بزن: با دوست یا کسی که اعتماد داری صحبت کن. همین حرف زدن کمک می‌کنه سبک‌تر بشی. 📣به خودت یادآوری کن که اشتباه کردن بخش طبیعی یادگیریه و موفق‌ترین آدم‌ها هم گاهی این حس رو دارن. مهم اینه که نذاری جلوی پیشرفتت رو بگیره! #سندروم #موفقیت #سندروم_ایمپاستر #تولید_محتوا @ContentTherapy محتواتراپی