🗿💊 CONSTRUINDO UM MONSTRO

Start em 2025.

Abrindo novamente o grupo vip para os interessados, que em 2025 você tenha novas conquistas.

Aos que estiverem interessados, me enviem uma mensagem @davidkrc continua a mesma contribuição de 10 pilas. Meu intuito em si não é de apenas ganhar uns trocados de você e sim te ajudar a propulsionar sua vida.

Finalizado 33

Aos 45 do segundo tempo, terminamos o último livro do ano.

Um bom livro, fala de neurociências, maaaaas no geral, o título não fez muito jus ao texto. (O livro trabalho focado é melhor para essa finalidade).

De qualquer forma, recomendo, uma leitura que te faz entender alguns mecanismos neurológicos envolvidos na atenção.

Todavia falha em dizer como maximizar isso, por exemplo, cita mindfulness como uma prática que poderia melhorar nossa atenção e basicamente foi só.

Esse ano foram muitas leituras de livros, artigos, textos em geral, muito aprendizado e ganhos intelectuais. Ano que vem faremos muitos mais. Vamos pra cima, não podemos parar, aquele que não está melhorando, está piorando, nada permanece igual.

É impressionante como as pessoas NÃO associam e muito menos vão associar.

Fazendo Uber... Carreguei uma socorrista do SAMU.

33 anos, teve câncer na tireóide.

Eu tentei estágio no SAMU ano passado, mas a exigência: ter duas doses vacina COVID

Eu automaticamente: Não obrigado.

Essa socorrista, perguntei a ela, quando começou os sintomas do seu câncer? No começo do ano.

Quantas doses da picadinha? 5.

Ela removeu a tireóide, órgão extremamente importante, é tipo o cérebro do metabolismo, controla TODO seu metabolismo...

Removeu um órgão desse... Resultado? Acabou com a saúde.

E NÃOOOOO associa uma coisa com a outra

Abra o olho. Cuide de você.

Receita de anti inflamatório natural

Minha garganta hoje a tarde começou a arranhar.

Receita:
40 gts extrato de própolis verde
03 gts óleo de copaíba
01 limão inteiro
01 colher de mel

Gargarejo por 30 segundos e manda pra dentro, fazer isso 3x no dia ao final do dia vc ja está bala.

Vitamina D3 em dose alta e cúrcuma também ajudam.

Finalizado 32

Li boa parte em PDF no começo do ano, e essa semana resolvi ler ele todo no físico.

É uma leitura muito importante na formação médica, o uso e abuso de fármacos em geral prescrito pelos médicos tem um potencial lesivo, por vezes maior que a própria doença.

Entre 2000 e 2015 foi uma pandemia de prescrição de opióides.
Nesses últimos 10 anos a pandemia passou para prescrição de estimulantes, como ritalina e venvanse.

Ninguém pode provar que o uso crônico desses estimulantes não vá lesar o cérebro dessas pacientes após alguns anos de uso, a adicção nesses fármacos é gravíssima, pessoas se tornam dependentes desses estimulantes e cada vez aumentam mais a dose, devido a adaptação fisiológica/resistência que o corpo cria.

Antes de pensar em usar um psico estimulante, adeque sua vida.
Sono, nutrição, manejo do estresse, uso de fitoterápicos e exercícios físicos.

Pessoas tomam comprimidos e continuam doentes, qual solução? Aumentar ainda mais os comprimidos.

Não parece contra intuitivo?

Publicada na revista JAMA a relação absolutamente promíscua entre esses revisores e a indústria
farmacêutica.

A indústria pagou, apenas entre 2020-2022, UM BILHÃO DE DÓLARES para estes revisores, a título de "pesquisas" ou"pagamentos gerais". São esses revisores que ao selecionar o que será publicado ou não influenciam todo o conhecimento ao qual os médicos mundialmente terão acesso - ou não.

Ao todo, 60% dos revisores das revistas científicas médicas de maior impacto e mais importantes,receberam dinheiro da indústria. Revistas como Lancet, New England Journal of Medicine, British Medical Journal e o próprio JAMA.

Leitura do mês

Essa será a leitura do mês de dezembro, trarei ao pessoal do grupo vip reflexões sobre o livro e também um resumo.

Assim como fiz com A Batalha de Todo Homem.

Aos amigos que não poderão ou não querem participar do grupo, sugiro fortemente a leitura desse livro (ou do livro Trabalho Focado), em tempos de distrações e pseudos TDAH o foco se faz MUITO necessário.

Esse livro é uma ferramente MUITO VALIOSA.

Todos os anos eu leio alguns conteúdos e sugiro que façam o mesmo em todos os anos da sua vida.

- 1 livro sobre desenvolvimento
- 1 livro sobre hábitos
- 1 livro relacionamento
- 1 livro de vendas/persuasão
- 1 livro sobre religião
- 1 livro sobre filosofia/estoicismo
- 1 livro clássico

E pelo menos 3 livros da sua área de atuação.

Aquele que não está melhorando, está piorando.

Se você for graduado, trabalhar com qualquer coisa que seja, você deve permanecer em constante aprimoramento.
3 livros para sua área é o mínimo.

"A David, eu trabalho com flores, tenho uma floricultura" Aprenda sobre vendas.

JEJUM INTERMITENTE. A CURA UNIVERSAL!

Estudos científicos demonstram que o jejum pode ativar a produção de células-tronco. Um estudo importante publicado na Cell Stem Cell (2014) mostrou que períodos de jejum podem aumentar a regeneração celular e estimular a produção de células-tronco em diferentes partes do corpo. Durante o jejum, o corpo ativa processos de autofagia, um mecanismo de “limpeza” celular que elimina células danificadas e abre espaço para a regeneração de novas células, incluindo as células-tronco.

Além disso, pesquisas do Journal of Clinical Investigation (2015) indicam que o jejum intermitente pode fortalecer o sistema imunológico ao revitalizar as células-tronco hematopoiéticas, que são responsáveis pela produção de células sanguíneas e pela resposta imunológica. 🔥🩸

Benefícios do Jejum para a Regeneração Celular:

Aumento da Produção de Células-Tronco: O jejum pode estimular a regeneração de tecidos e órgãos, promovendo a produção de novas células-tronco.

Autofagia: Durante o jejum, o corpo realiza o processo de autofagia, que elimina células danificadas e estimula a renovação celular.

Rejuvenescimento Celular: A ativação das células-tronco pode ajudar a rejuvenescer o corpo, combatendo sinais de envelhecimento e melhorando a função de diversos órgãos.

Saúde Cerebral: O jejum pode também ajudar na regeneração de células-tronco neurais, o que pode ter efeitos benéficos na saúde do cérebro, incluindo a proteção contra doenças neurodegenerativas.

O jejum intermitente não é apenas uma técnica de controle de peso. Ele pode ter efetivos benefícios na regeneração celular, atuando principalmente por meio da ativação das células-tronco e da melhoria da saúde geral do corpo. 🌱💪

Você já experimentou o jejum intermitente? Quais mudanças notou no seu corpo e mente?

🥜 @NoNutChallenge

Vídeo do amigo conde ceará,

Acessem, é um conteúdo muito rico.


https://youtu.be/SEYPjQ1cX34

Ganhei uma caralhada de revista que explica a doutrina. Vou ler e depois passo aqui um compilado

Preferem que faça amanhã esse encontro as 20:30 ou hoje às 22:45?

Explicação do pq eu atrasei no áudio