Продолжаем разговор. Сегодня хотим поделиться мыслями еще одного важного для нас специалиста. Люся Жарикова – психотерапевт, фотограф, телесно-ориентированный практик. Когда-то Полина приходила на съемку к Люсе, чтобы через фотографию лучше познакомиться с собой. Эти снимки хранятся на самых защищенных хард драйвах как память об одном из непростых периодов в жизни. Тем ценнее сегодня представить вам Люсю и отметить, что она стала одной из первых слушательниц подкаста. В своей практике Люся стремится исследовать внутренние и внешние миры через искусство, природу, психологию, фотосъемки и философию. Она помогает женщинам улучшать отношения с главным человеком в их жизни — с самой собой. Об этом слушайте в подкасте Люси «Есть тело» . В канале Голова телу покоя не дает читайте о психологии, фотографии, кино и других увлечениях Люси. Мы любим спокойствие и гармонию, которые приходят через ее посты. Передаем слово Люсе Жариковой. Ниже ее мысли о выпуске подкаста про ошибки. • Ошибки тесно связаны с понятием «нормы». Относительно чего мы пытаемся отрегулироваться и оценить ошиблись или это нормально не знать? • Как продолжение понятие «ожиданий» и сверка с ними. Ожидания - это критерии, относительно которых уже можно оценивать. Например, на старших фотосъемках, я регулярно напоминаю клиенткам, что у нас нет критериев для результата. Мы не блузку в каталог снимаем, а рассказываем честную историю из сегодняшней тебя. • Моя ошибка не определяет меня целиком. Мы часто забываем о том, что сложны, динамичны и не можем сводиться к одному определению. На созвонах во время просмотра фото я обсуждаю с клиенткой её отношения к тому или иному кадру, уточняя, что именно ей (не)нравится? И чаще всего мы будем говорить про состояние - «я тут какая-то уставшая/напряженная/свободная/уверенная». Тогда как уже в следующем дубле можно увидеть другое отраженное состояние. Так же и ошибка — это лишь момент, которого уже даже не существует. • Дорога в уязвимость. Полина и Ира в выпуске много обсуждают тему того, как важно идти на риск, признавая свои ошибки, делая их видимыми не только для себя, но и для других. Здесь мне хочется раскрыть это через чувство стыда, которое тоже звучит в выпуске, но я считаю важным подчеркнуть именно взаимосвязь между стыдом и признанием в ошибки. Стыд — чувство социального характера, оно всегда связано со свидетелем. И единственный способ справляться с ними — это проживать его так же со свидетелем. Таким образом, признание своих ошибок или несовершенств — это способ пережить стыд. Много времени исследованию этой темы посвятила Брене Браун. У неё есть несколько книг, а так же телешоу. Рекомендую познакомиться с её работами ближе, если вам интересна эта тема. • В завершении хочу добавить от себя, что отношение к ошибкам с течением времени может меняться. Мы развиваемся, узнаем больше о себе, о мире. Обстоятельства меняются, и бывает так, что ошибки перестают быть ошибками, а становятся правильными решениями.