🥪 Нутрициологи советует избегать жёстких диет и голодания сразу после Нового года Организму нужно 2–3 дня, чтобы вернуться к обычному режиму питания. Калорийность лучше сосредоточить на завтраке и обеде, а ужин сделать лёгким. Основу рациона должны составлять овощи, зелень и клетчатка, не забывайте пить больше воды. Отправь новость — «Жми» 👈🏻 👉 Подпишись на Chita-city