#تغذیه_سلامت#کم_خونی 💉 یکی از مشکلاتیست که در اکثر خانواده های ایرانی
🇮🇷به چشم میخورد .
یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار بر
کم خونی مصرف
#چای ☕️ همراه یا بلافاصله پس از صرف غذا ، خصوصا خوردن چای شیرین همراه با اصلی ترین وعده غذائی یعنی صبحانه
🍳 است.
چای مانع جذب
#آهن میشود.
برای تازه کردن گلو قبل از صرف صبحانه
🍳 از مقدار کمی آب ولرم یا یک فنجان شیر گرم
🍼 همراه با کمی عسل
🍯استفاده کنید و صرف چای را آنهم بصورت
کم رنگ و ولرم لااقل به یک تادو ساعت پس از صرف وعده غذائی
🍽موکول کنید.
🌐 @chibachi