Сегодняшний ритм жизни подразумевает максимальное использование резервов человека. Мы стремимся успеть сделать как можно больше за меньшее время: отработать, пообщаться с друзьями, сходить на тренировку, помочь родителям, сделать уроки с детьми и прочее. Неудивительно, что при таком темпе распространенное явление – синдром хронической усталости. 😔 Причем случается, что даже после выходных человек не чувствует себя полноценно отдохнувшим, «перезагрузившимся», и поэтому не в силах должным образом выполнять свои обязанности. Часто слышу фразу: «Хочу в отпуск». 🌴 Но можно быть в отпуске, ничего не делать и совершенно не отдохнуть, и вернуться наоборот еще более вымотанным. 🤫В чем же секрет? ☝🏻 А секрет во внутреннем состоянии. Мы часто живем в ожидании, что «вот сейчас все закончится и нам станет проще и легче». Но когда решается одна проблема, возникает какая-то другая задача, и лучше и легче не становится. Это говорит о том, что не нужно ждать, нужно действовать уже здесь и сейчас. Если вы трудитесь за компьютером, и ваша работа проходит в сидячем положении большую часть дня, то смена деятельности на активный отдых то, что вам нужно! ⏰Вставайте раньше, занимайтесь спортом, танцуйте, на выходных отправляйтесь в поход с друзьями — и у вас будет гораздо больше сил и энергии. Не менее важен и душевный отдых. ☀А что для вас значит отдохнуть душой, решаете уже вы сами. Это могут быть неспешные вечерние прогулки на свежем воздухе, чтение увлекательной книги или медитация. Находите минутку для гармонизации вашего внутреннего состояния каждый день, и когда придет время отпуска или выходных, вы сможете по-настоящему отдохнуть и душой и телом. 📝А как вы отдыхаете? ✈️ Центр Лады-Русь