Сон по 8 часов. Один из самых важных вызовов, стоящих передо мной - это наладить хороший сон. Я много раз пробовал это сделать, с переменным успехом, но не собираюсь сдаваться. Кстати, насчет подобных попыток: обычно если что-то не получается, но есть ощущение, что ты все делаешь правильно, то надо дать себе еще несколько попыток, главное не опускать руки. Так вот, новая итерация работы со сном следующая - я стараюсь спать по 8-9 часов. Делаю это так: когда ложусь спать, ставлю будильник на 8.5 часов вперед. У меня сложности именно с тем, чтобы заснуть вовремя, поэтому когда я ставлю будильник, мне сразу становится понятно, когда я проснусь. Далее я сплю, если просыпаюсь раньше то стараюсь доспать и обязательно контролируя, чтобы сна было не более 9 часов, так как это тоже плохо влияет на режим дня. Естественно, есть сложности с тем, что иногда просто физически не получается уснуть так, чтобы успеть поспать 8 часов, бывают и срывы. Чем мне нравится текущая история, что она такая очень лайтовая. Посмотрим, к чему я приду через полгода. Сон, конечно, крайне важен. Предыдущие итерации: использовал бот Слипи @sleepyrobot, использовал кольцо Oura Ring.