Сопротивление Хочется еще подсветить механизм защиты, который есть у каждого из нас. Что ж за зверь такой, который нам часто не помогает нет, а механизм, который препятствует каким-либо изменениям в жизни. На пути внутренней трансформации мы обычно сталкиваемся с сопротивлением. Даже, если эти перемены ведут к лучшему, это с точки зрения психики что-то неизвестное. Неизвестность пугает. Ведь непонятно, что будет дальше. К сопротивлению относятся разные механизмы защиты: 🚩Отрицание ( отрицать чтобы то ни было и зависать в этом) 🚩Обесценивание ( могла бы сделать и лучше, или обесценить психолога) 🚩Рационализация ( все логически объяснить, что к примеру времени нет у меня зарядку делать😜) 🚩 Избегание ( сделаю все, что угодно, только не это) Защиты есть у всех. И часто мешают не только в формировании новой привычке и в консультациях у психолога, плюс лишь в том, что именно это помогает выжить. Поэтому иногда хорошо просто видеть, что да, у меня включается сопротивление прямо сейчас, и признать это. Да, я живой человек и у меня есть такой механизм защиты. И это базовое правило. И классно, когда вы нашли поддерживающее сообщество, которое вас поддерживает на вашем пути.🌺✨🌺