Доброе утро. Записала для вас зарядку, которую делаю немного в разных форматах каждый день. Зарядка - это отличная возможность для тела проснуться и получить заряд бодрости на весь день. Еще здесь про взрослого, ведь сложно каждый день делать одно и тоже, и про дисциплину. Дисциплина - это следствие взрослого. В общем для тех, кто хочет утром чувствовать себя лучше и получить энергию - вам сюда. Показываю базу своих упражнений. И поддержите себя на этом пути. Даже если вы начнете делать зарядку 2-3 раза в неделю это все равно супер, по сравнению с нулем. Так что за дело🤍 В комментариях буду ждать вашу обратную связь, ваша С. #растемвместе