Сидячая работа повышает риск бессонницы на 37% — если вы удалёнщик, то риск повышается до 66% Все из-за недостатка движения днём, который мешает заснуть и вызывает частые пробуждения ночью. А удалёнщики еще и компенсируют недосып сном в обед, из-чего режим буквально ломается. Самый оптимальный вариант — больше гулять и ложиться спать в одно и то же время. #ЗОЖ 👉Boom! Science