Самые плохие обещания - обещания самим себе. Нарушая их мы не испытываем чувства вины - на первый взгляд. Но мы придаем себя. Это очень сильное предательство. Я сейчас разбираюсь с этим вопросом плотно. Надеюсь выявить причину своего «обжорства». У меня есть нарушения в работе организма. Но опять же они решаются изменением в рационе питания. А я не могу его выровнять. Почему? Ничего не пойму. Работать начинали с психологом. Не могу пойти в тему телесности. В пятницу ходила на сессию по ИРП к своей Анечке. И решилась - пойду узнаю почему обжираюсь когда уже тяжело в животе, почему кусаю губы и грызу ногти (наношу гель-лак и поэтому не грызу). Думала что там тупик. На ум ничего не шло. Но Интегративная терапия - очень мощная и находит решение сразу. Мы вообще ушли в глубокое детство и все стало понятно когда мои размышления пришли к моей сестре. Для меня это слишком сложная история. И я никак не хотела туда идти. Но вошла. У меня пошли слезы. Я никогда не плачу на людях. Даже онлайн. Но тут! И сейчас я изгрызла себе губы, я объелась и осознала - что делаю это чтобы вернуться обратно потому что я уже стала фиксироваться на этом и это не успокаивает меня. А вы знаете что такое замечать свои эмоции? Особенно если у тебя много лет на них стоял запрет (мне запрещали трогать маленькую сестру). Пока живу с этим. Осознаю. Замечаю. Решила не давать себе обещаний завтра не есть вечером. А договориться с собой как для меня лучше будет жить дальше. Здоровее будет жить лучше. Замечаю дальше.