Что нужно знать донору о гемоглобине?
⠀
🩸Уровень гемоглобина в крови очень важен для успешного донорства. Для допуска к донации он должен быть у мужчин от 130 г/л и выше, у женщин – от 120 г/л и выше. Если гемоглобин ниже этих параметров, то врач не допустит донора до кроводачи. Медотвод составит не менее месяца, с повторным контролем показателей через этот период.
⠀
🔎Контролировать уровень гемоглобина важно и после донации. В течение нескольких дней после сдачи крови его уровень может снизиться на 2-10%. Это нормальная реакция организма. Понадобится примерно месяц для его физиологического восстановления.
⠀
🍎Для доноров важно стабильно правильно питаться, чтобы поддерживать гемоглобин на здоровом уровне. Включать в рацион красное мясо и субпродукты, гречку, грецкие орехи и фисташки, свеклу, шпинат, малину, гранат, чернослив, яблоки, персики, курагу, сливы, шиповник, черную смородину, яйца, морскую капусту, мидии, овсянку и др. продукты. Полезно есть гематоген и кровяную колбасу. После консультации с врачом можно принимать препараты с полезным
железом.
⠀
➡️Лучшему усвоению
железа помогает витамин С, а препятствуют жиры, молоко и полифенолы из чая, кофе и какао. Поэтому лучше употреблять их отдельно от продуктов, богатых
железом.
⠀
❗️Не следует без выяснения причины анемии или повышении гемоглобина пытаться самостоятельно повысить или понизить уровень гемоглобина, необходимо своевременно обратиться к врачу!
⠀
#гемоглобин #важноедонору_ЦКГаврилова #центркровигаврилова #bloodcenter_dzm #железо