Доброе утро, криптаны. На дворе 22.01.2025 С сегодняшнего дня начинаю челендж, который пройдет в течении 2х~ недель. Заключается он в удалении легкого, дешевого дофамина, который мы получаем когда листаем ленту (новостные тг каналы), листание тик токов (под тик током я имею в виду все короткие видео будь то шортсы или инста), а так же переизбыток музыки с которой у меня проблема. А так же, полное исключение компьютерных игр и какие либо просмотры прохождений. Запрет на твич или их перезаливы. Разрешены видео несущие учебно-обучающий, необходимый в учебе/работе/саморазвитии контент. Челендж двух недель. Запрет на дешевый дофамин из: • Никаких гражданских новостей • Никаких тик токов и любых мини видео подобного происхождения • Никакой музыки (только если не создаешь ее сам) • Никаких пк игр или просмотра с прохождениями • Никакого твича и перезаливов Срок челенджа: 14 дней. Объяснение дао: Я начал замечать за собой, как много я трачу времени на бесполезнейшую хуйню, которую не вспомню уже через 5 минут. Музыку я слушаю так часто, что для меня выйти из дома без наушников целая проблема и страдания. Более того, никакого удовольствия музыка совсем не доставляет, переслушивая все тоже самое по тысячу раз и иногда находя новый трек, который заслушиваю за день по сотни раз. Уже просто тошнит от музыки, но избавится не могу, как наркотик. Тик токи это пиздец. В последнее время просыпаюсь с ними, засыпаю с ними, сижу в туалете с ними. Могу проснутся и часа полтора пролежать смотря тик токи)) Просто даун ебаный. Новости я сюда включил, чтобы не перенаправлять свой вектор листания ленты и тик токов на негативные эмоции. Мб для кого новость будет, но людям запоминаются лишь негативные и мерзкие новости, так уж мы устроены. Любим мы всякую хуйню послушать, после которой выйти за хлебом стремно. Пк игры я исключил потому, что они занимают очень много времени и как правило совсем не удовлетворяющего. Игры настолько приелись, что я уже захожу катнуть катку-две, чтобы тупо время пролетело или забыться от каких-то важных, реальных дел. Твич я не смотрю, но вот на перезаливы могу много времени потратить, которые идентичны тик токам, никакой смысловой нагрузки, дешевый дофамин, впустую проебаное время. Впервые занимаюсь подобным детоксом (впервые по стольким направлениям) Раньше делал детокс от интернета на пару дней, но я так проебу все что можно, так что будем реалистами. Все свои чувства и эмоции буду писать сюда, как в дневник. Что из этого получится? Не знаю. Чего я жду? Не знаю. Пойдет ли на пользу? Не знаю. Но сейчас, я просто понимаю, что возможно это именно то, что мне нужно, потому что с дисциплиной у меня огромные проблемы. Этот год я хочу разъебать как следует и я не хочу его начинать загаживая с первых месяцев. Может у кого похожие проблемы или уже думал о подобном, но не решался, сейчас самое время начать. Пишите, будем преодолевать эти трудности вместе. Я осознанно начинаю свой путь в одиночку, но буду рад каждому путнику присоединившемуся в этот интереснейший поход. Выбор за вами.