بیگ‌ بنگ زاده

چالش روز اول رو با سوراخ کردن قسمت ورزش انجام دادم.

«دوستم داشته باش و بگو. نمی‌خواهم بی صدا دوستم داشته باشی. من آری به عشق را در گوری از سکوت نمی‌خواهم.»

وقتی کسی توی مجازی منتظرت نیست، بی‌هدف داخلش گشتن، فقط حس بد برات میاره.

امکان نداره خواب بعد‌از ظهر گند نزنه تو تمام برنامه‌هام و به‌خصوص ساعتِ بیداری فردام.

وقتی از خواب بیدار می‌شم نمی‌تونم تشخیص بدم خوابتو دیدم یا ذهنمه که وقتی چشم‌هام رو باز می‌بینه بلافاصله شروع به فکر کردن درباره‌ی تو می‌کنه.

انقدر با یکی‌ از دوستام، از همدیگه عکس گرفتیم که منم کنار دستش شوخی شوخی عکاس شدم.

بی‌کلامِ تقریبا غمگین.

بلند‌تر بخند یاد خونه بیوفتم.

وقتی می‌بینم فقط منم که هستم، فقط منم که مهربونی می‌کنم، پیام می‌دم، بیرون رفتنو می‌چینم و حواسم به حالش هست متوجه می‌شم کم کم این رفاقتم هم داره به آخراش نزدیک می‌شه. راستش اینکه در عوض محبتت قدر‌دارن باشن، تصور گنده بودن بهشون دست می‌ده رو نمی‌تونم تحمل کنم.

شاید تو ذهن فراموش بشه، اما دست‌ها چی؟ اون‌ها که نمی‌تونن فراموش کنن روزی که همدیگه رو لمس کردن.

فردا استارت این چالش می‌خوره، اگه دوست‌داشتید شرکت کنید.

هر روز یک سری کار مشخص دارین
که به مدت ۷۵ روز تکرار میشه
و چون ساخت یک عادت جدید ۲۱ روزه
و ما اینکارو تقریبا سه چهار بار تکرار میکنیم عادت ب تثبیت میرسه و تا مدت ها یه لایف استایل سالم داریم
قانون هایی ک من میزارم براش اینجوریه که …
صبح زود بیدار میشیم
میتونه برای یکی صبح زود ۵ باشه برای یکی ۷ تو این چالش ساعت دقیق نداره فقط باید قبل ۹ صبح باشه
از یک رژیم غذایی پیروی میکنیم
یکی میخواد چاق بشه یکی میخواد لاغر بشه
ولی یک رژیم غذایی ک کل ۷۵ روز پایبند باشید بهش
۲۰ صفحه کتاب میخونیم
نیم ساعت زبان میخونیم
ورزش میکتیم
و در طول روز ۲ لیتر اب میخوریم
و در نهایت روزی یک عکس از خودمون میگیریم تا روز ۷۵ مقایسه کنیم باهم
وقتی دست جمعی انجام میدیم اسون تر میشه راهمون♥️

عقبی، عقبی، تا اینکه یهو جوری جلو می‌زنی که خودت در‌عجب این نردبونِ بلند بالا می‌مونی.