Новый год - идеальное время для введения новых привычек 💪🧘‍♀ Привычку утренних зарядок я хочу ввести в свою жизнь давно, но i’m just a girl - то айпад разрядится, то порядок упражнений забываю, то ещё что-то приключится… А ведь чтобы привычка прижилась, она должна максимально легко вписываться в рутину. Недавно я придумала, как обойти все свои препятствия - интегрировать тренировки в Алису. Сделала себе сценарий с суставной разминкой и это оказалось супер удобно. Так что берите способ на заметку, будем вместе становиться лучше 💓