ㅤׅ𐔌ׄㅤׅ ⍺lı𝗆ᧉnƚᨣs p⍺r⍺ ꨚ
𑌲 un⍺ pıᧉl bᨣnıƚ⍺ 👩🏽🦱
ᗤ ⍺r⍺nd⍺nᨣs 🫐
ෆ de entre todas las frutas que ayudan a la piel, los arándanos tienen menos azúcares y están repletos de antioxidantes, esta es la razón por la que ocupan el primer lugar de la lista. pequeños pero poderosos, los arándanos albergan un tipo especial de antioxidante llamado antocianinas, que ofrece una variedad de beneficios para la salud (y la piel). además de ser una potencia antioxidante, los arándanos contienen vitaminas como la A, C y E.
ᗤ pımıᧉnƚᨣs rᨣjᨣ𝗌🌶
ෆ todos los pimientos son nutritivos y bajos en calorías, pero los rojos en concreto son la mejor opción para empezar el día con buen pie y recibir tu dosis diaria de vitamina C. ¿Sabías que tienen aún más cantidad de vitamina C que las naranjas? esta, ayuda a mantener el sistema inmunológico y reduce la inflamación en la piel, además de aumentar su luminosidad.
