👩‍💻 Body doubling: почему мы работаем эффективнее в компании друзей? Body doubling («дублирование тела») — прием, который стал популярен благодаря людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Многие отмечают, что работают продуктивнее в компании напарника, — неважно, идет речь о друге, партнере или просто знакомом. Исследований, которые подтверждали бы эффективность метода, нет — но благодаря положительным отзывам психологи стали рекомендовать его не только нейроотличным людям, но и всем, кто хочет меньше отвлекаться в течение дня. Появились даже сервисы, где можно найти body doubles для совместной работы онлайн или офлайн, если вы в одном городе. Причины, почему body doubling может помочь, всегда разные: кто-то отмечает, что ему неловко прокрастинировать в присутствии другого, а кого-то чужая сосредоточенность мотивирует лучше концентрироваться самому. Главное — вместе сонастроиться на работу. Фанаты приема отмечают, что body doubling — это не развлекательная встреча: спланируйте список дел заранее и договоритесь не прерывать друг друга. ✍️ Вам проще работать в одиночестве или в компании? Как вам идея? #БЗ_психо