6 сентября — Международный день борьбы с прокрастинацией 👩‍💻 Но вместо того чтобы давать советы о том, как стать продуктивнее, мы предлагаем вам хорошенько отдохнуть! Восстановительный отдых отличается от активного: в первом случае показано «ничегонеделание» — набрать ванну или посмотреть комедию, помедитировать или погулять без цели куда-то прийти. А может, просто поваляться, позволив мыслям свободно течь. «Именно такой, расслабленный отдых позволяет восполнять энергию, которая так нужна для достижения целей, творчества и продуктивности», — добавляет Анна Федорова, коуч, художник, креативный продюсер и создательница канала «Эстетика Блаженства». Звучит недостаточно убедительно? Анна поделилась еще тремя причинами почаще отпускать все дела. ⭕Восстановление — это не роскошь, а необходимость. Как и любое живое существо, человек нуждается в отдыхе, чтобы перезагрузить свой внутренний «аккумулятор». Только представьте: наш мозг и тело работают на максимальных оборотах каждый день! Без должного восстановления мы рискуем потерять не только продуктивность, но и здоровье. ⭕Момент тишины — момент озарения. Во время отдыха мы позволяем себе услышать внутренний голос, который часто заглушается суетой. Это время для осмысления, планирования и открытия новых идей. Как часто лучшие мысли приходили именно в те минуты, когда вы расслаблялись? Кстати, когда вы по-настоящему расслаблялись в последнее время? ⭕Отдых — это инвестиция в ваше будущее. Снижение стресса, улучшение настроения и повышение креативности — это лишь некоторые из бонусов, которые мы получаем, уделяя время восстановлению сил. Это не потеря времени, а, наоборот, — способ быть эффективнее и успешнее. А какие у вас отношения с «медленным» отдыхом? Вам трудно позволить себе ничего не делать — или легко позволяете себе побыть без дел?