Больше танцуйте — неожиданный совет от нарколога на Новый год! В ближайшее время вы будете собираться за столом, вкусно есть и, может быть, выпивать. С последним нужно быть осторожнее, ведь похмелье или более серьёзные последствия могут испортить весь праздник. «База» поговорила с наркологом и выяснила, как пить на праздниках так, чтобы о выходных остались только хорошие воспоминания. По словам Виталия Холдина, одновременный приём смешанных алкогольных напитков негативно влияет на весь организм. Поэтому от коктейлей лучше отказаться. Алкоголь с газировкой и сиропами быстрее поступает в кровь, поднимает уровень сахара в крови. А ещё красивый напиток выглядит менее вредным, но это впечатление обманчиво. Также лучше не мешать и чистый алкоголь, например, шампанское или пиво с крепкими напитками. Улекислый газ раздражает слизистую желудка и повышает всасываемость алкоголя в кровь. Такие сочетания приведут к более быстрому и сильному опьянению, а организм будет обезвожен. После таких возлияний особенно пострадает печень, почки, желудок, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система. К сожалению, бывают случаи, когда человек незаметно перебирает таких напитков и это приводит к более выраженному опьянению и интоксикации, а иногда к смертельному исходу. Если вы всё-таки приняли решение выпить на праздниках, нужно следовать простым советам: − перед празднованием лучше плотно поесть, хотя бы за два часа до начала застолья — потому что жирная пища замедляет усвоение алкоголя и опьянение будет не таким быстрым; − можно выпить две таблетки активированного угля перед застольем, и вы будете чувствовать себя трезвым намного дольше; − пить алкоголь лучше медленно и небольшими дозами; − между бокалами можно выпить стакан воды или не сладкой газировки; − не забывайте о физических нагрузках — танцуйте; − чаще выходите на свежий воздух и проветривайте помещение в котором празднуете; − самый надёжный способ избежать похмелья — не пить на пустой желудок; − не употребляйте алкоголь за рулём. Во время новогодних гуляний лучше не выпивать — для того чтобы согреться, отлично подойдёт горячий чай, морс и другие безалкогольные напитки. ❗ Подписывайтесь, это Baza