گروه آموزشی برترهای تجربی

برای موفقیت در کنکور سراسری علاوه بر معلومات درسی و #مدیریت_زمان ، باید بر مدیریت روحیه و #استرس را هم مسلط باشید😇

تکنیک های زیر به شما در مدیریت روحیه کمک میکند😍که در این وویس کامل دربارشون توضیح دادیم😉

🔺نوشتن احساسات

🔺گفتگو درونی مثبت

🔺تکنیک۱-۲-۳-۴-۵

- - - - - - - - - - - - - - - - - -
👩‍⚕پارمیدا شیرزادی، دانشجوي پزشکی دانشگاه شهید بهشتی تهران.
🏆رتبه ۱۷۰ کنکور ۹۹
📍مشاور تیم برترها

صفحه شخصی مشاور خانم شیرزادی

با تیم برترها رتبه برتر شوید.😌😎
➖➖➖➖
🆔️@bartarha_t

مهارت های آزمون
#مدیریت_زمان صحیح حین جلسه ازمون⏰

ضربدر دایره منها
استراتژی بازگشت
زمان های نقصانی
هدفگذاری
این تکنیک ها نیاز به تمرین دارد تا به تسلط برسید پس حتما در ازمون های شبیه ساز این تکنیک ها را تمرین کنید😉💪

- - - - - - - - - - - - - - - - - -
👩‍⚕پارمیدا شیرزادی، دانشجوي پزشکی دانشگاه شهید بهشتی تهران.
🏆رتبه ۱۷۰ کنکور ۹۹
📍مشاور تیم برترها

صفحه شخصی مشاور خانم شیرزادی

با تیم برترها رتبه برتر شوید.😌😎
➖➖➖➖
🆔️@bartarha_t

مدیریت زمان⏰

📍برای مدیریت زمان لازم است ابتدا یک برنامه‌ی اصلی داشته باشید. برای هر هفته، یک برنامه‌ی منسجم تنظیم کنید و برای بهبود کیفیت برنامه، هر کاری را با رنگ مشخصی متمایز کنید. بعد سعی کنید هر روز اولویت انجام کارها را شماره‌گذاری کنید. سپس برای انجام هر کاری یک بازه‌ی زمانی معین کنید و آن را در برنامه‌ی شخصی خودتان یادداشت کنید. برنامه را از لحاظ زمانی برای خودتان شفاف کنید.

📎برای مدیریت بهتر زمان حتماً عوامل حواس‌پرتی را حذف کنید.
در زمان‌های مهمی که به مطالعه اختصاص دارد، از تلویزیون، فضای مجازی و... فاصله بگیرید. اینکه در هر زمانی فقط بر کاری که برای همان زمان برنامه‌ریزی کرده‌اید، متمرکز باشید، باعث می‌شود از زمان به بهترین نحو استفاده کنید و وقت‌های تلف‌شده‌ی خود را به حداقل برسانید.
🎯ضمناً بهتر است یک هدف‌گذاری حجمی هم برای هر زنگ مطالعاتی خود داشته باشید. وقتی برنامه‌ی هر روز خود را شخصی‌سازی می‌کنید، تصمیم بگیرید که می‌خواهید در هر بازه‌ی مطالعاتی، هر درس را تا چه صفحه‌ای بخوانید و چه تعداد سؤال کار کنید. این کار مسیر شما را روشن‌تر می‌کند و باعث می‌شود دید بهتری از برنامه‌ی روزانه‌تان پیدا کنید.
📍از دیگر کارهایی که برای مدیریت بهتر زمان می‌توان انجام داد این است که انجام هیچ کاری را به لحظه‌ی نهایی موکول نکنید. اگر برای آزمونی مطالعه می‌کنید، اگر قرار است سؤالات یک درس را حل کنید، اگر تکلیفی برای انجام‌دادن دارید، بهتر است قبل از اینکه وقت‌تان تمام شود، وظیفه‌ی مشخص‌شده را به انجام برسانید. وقتی کاری را قبل از به‌پایان‌رسیدن زمانش انجام می‌دهید، باعث می‌شود بازده کارتان افزایش یابد و با تمرکز و مدیریت زمان بهتری آن را به هدف برسانید.
📎درنهایت در هر زمان فقط روی یک کار تمرکز کنید. شاید فکر کنید اگر هم‌زمان چندین وظیفه را با هم پیش ببرید، در زمان صرفه‌جویی کرده‌اید؛ اما در پایان، وقتی در هر زمان تمام تمرکزتان را صرف انجام یک کار ویژه می‌کنید، بازده انجام کار تا حد زیادی افزایش می‌یابد و دیگر در زمان‌های دیگر نیاز نیست دوباره زمانی را صرف انجام دوباره‌ی همان کار کنید. هر بازه‌ی مطالعاتی را مانند پروژه‌ای شفاف ببینید که باید مثلاً در عرض دو ساعت آن را به انتها برسانید. سعی کنید همان بازه را با بهترین کیفیت اجرا کنید. این کار به شما در مدیریت بهتر زمان کمک زیادی می‌کند.

#مدیریت_زمان

با تیم برترها رتبه برتر شوید.😌😎
➖➖➖➖
🆔️@bartarha_t

چالش: مدیریت زمان سر جلسه آزمون

0:00 معرفی ❤️
0:15 توضیح خلاصه🎙
1:00 یکی از وجوه مدیریت آزمون
1:45 مدیریت زمان تو آزمون (وجه اصلی مدیریت آزمون)⏳
1:50 پیشنهاد مشاور به خودم در مورد کم آوردن وقت😇⏰
2:05 هدف‌گذاری چیه🤔
3:50 مشکل خودم با هدف‌گذاری
5:20 راه حل اصلی این مشکل
5:55 یه روش دیگه 🚶‍♂
8:09 یه سری نکته کوتاه ولی مهم 💥
10:10 بررسی تقریبی فرایند آزمون (از شب قبل تا بعد ازمون)🌛

#مدیریت_زمان

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
👩🏻‍⚕سحر فتوحی فیروزابادی، دندان‌پزشکی دانشگاه یزد
🏆رتبه ۳۸۷ منطقه دو و ۸۲۶ کشوری
📍مشاور تیم برترها

با تیم برترها رتبه برتر شوید.😌😎
➖➖➖➖
🆔️@bartarha_t

💠 قسمت چهارم
📌 #مدیریت_زمان
📌 #واجب_برای_همه
❇️ تکنیک #زمان_نقصانی

👨🏻‍⚕ #جواد_سلیمانی ، دانشجوی رشته دندانپزشکی شهید بهشتی تهران

🚫 دوستانی که سه قسمت قبل رو مطالعه نکردند ، گوش ندن 🚫

🆔️@bamistajrobi

💠 #مدیریت_زمان
📌 قسمت سوم
💯 صفر تا صد روش #ضربدر_منفی

👨‍⚕ #جواد_سلیمانی ، دانشجوی دندانپزشکی شهید بهشتی تهران

🆔️@bamistajrobi

💢 #مدیریت_زمان

📌 قسمت دوم

همه ما شنیدیم که میگن زمان طلاست ؛ ولی این عبارت توی کنکور فقط یه ضرب المثل عامیانه نیست ؛ یه واقعیته!
تصور کنید دو تا داوطلب کنکور داریم که رفتن سر جلسه کنکور 🤓 ؛
اولی از لحاظ علمی توپه توپه ولی نمی تونه زمانشو مدیریت کنه رفته ۵ تا سوال سخت ریاضی کنکور رو حل کرده، درستم حل کرده ولی وقتش تموم شده و رفته درس بعد .
اما دومی از لحاظ علمی یه دانش آموز معمولیه ولی زمانشو #کنترل می کنه ؛ این دانش آموز می‌ره و ۲۵ تا سوال آسون رو حل می کنه(البته تو کنکور ۹۹ که از این خبرا نبود و اکثر سوالاش سطح بالا بود😑) و از سوال سختا میگذره .
حالا فکر می کنید کدوم یکی رشته بهتری قبول میشه ؟
اونی که با اطلاعات بالا ، درصدش شده ۲۰
یا اونی که با اطلاعات معمولی به ۷۰ درصد سوالا جواب داده؟
خب قطعا رشته ی این دوتا اصلا قابل مقایسه نیست !
اینجاست که ما باید به تست ها ارزش خرید بدیم و بر اساس اون، زمان بهشون اختصاص بدیم .
⁉️ حالا این ارزش گذاری رو چطور انجام بدیم ؟
✅ با روش ضربدر منفی !

ادامه دارد.....

👨🏻‍⚕ #جواد_سلیمانی ، دانشجو دندانپزشکی شهید بهشتی تهران

🆔️@bamistajrobi

✴️ سلام به همه دوستای خوبم ✋ امیدوارم که حال دلتون خوب باشه ❤️
آقا اگه قرار باشه کنکور رو تو دو کلمه خلاصه کنیم چی میشه ؟!
🔸 دانش و سرعت(بخونید مدیریت زمان) 🔸
خب دانشش رو که همه می دونیم به چیا بستگی داره :
آموزش مناسب و #روش_مطالعه
تست و تمرین زیاد
#مرور به موقع
و.... که همه این ها منجر به تسلط شما توی مباحث کنکور میشه .
🔹 حالا با سرعت چه کنیم 🧐؟
سرعتم فاکتور های خودشو داره :
۱/تسلط
۲/تست زیاد (بالا بری پایین بیای #تست و تمرین همه جا مهمه، نمیشه کاریش کرد😑)
۳/استعداد و استرس (غیرقابل انکاره)
۴/ «روش ضربدر منفی »
که همه اینا باعث میشه شما سرعتت بالا بره و بتونی توی کنکور زمانتو مدیریت کنی ⏱ .

#تجربه۹۹ : آقا از الان خوب حواستونو جمع کنید که این مدیریت زمان تو کنکور ۹۹ خون ها ریخته 😭 ؛ چون تعویق چندماهه کنکور باعث شده بود خیلیا دانش کنکور رو داشته باشن و این مدیریت زمان بود که تعیین کننده شده بود .


✅ حالا از امشب می‌خوایم به طور تخصصی بریم سراغ مدیریت زمان و سیر تا پیاز شو براتون بگیم پس از دستش ندید 😘 .
#سرعت
#مدیریت_زمان
📌 قسمت اول

👨🏻‍⚕ #جواد_سلیمانی| دانشجوی دندانپزشکی شهید بهشتی تهران

برای رزرو مشاوره با ما در تماس باشید
09170556426
02141023000

🆔️@bamistajrobi