👩 افزایش سطح انرژی بدن، بدون کافئین!
🔹️ چند راهکار طبیعی برای افزایش سطح انرژی :
صبح‌ها بیشتر از نور خورشید استفاده کنید
صبحانه‌تان را تغییر دهید
دارو‌هایی که مصرف می‌کنید را بررسی کنید
به کافئین وابسته نباشید
بیشتر آب بنوشید
بعد از شام دیگر سراغ موبایل و کامپیوتر نروید
عمیق‌تر نفس بکشید
تحرک بدنی‌تان را بیشتر کنید
برای انجام کار‌های مورد علاقه‌تان وقت صرف کنید
@banovanmashaad
