Если вы задели чьи-то чувства, то это вполне обоснованно – быть расстроенным из-за этого и испытывать эмоции по этому поводу. Но это не так уж и обосновано – делать все так, чтобы другой человек успокаивал вас, потому что вы чувствуете вину, что может в итоге привести к тому, что он не захочет прийти к вам с проблемами в будущем. Это нормально – сказать: «Мне очень жаль, что я задел_а твои чувства. Я ужасно себя из-за этого чувствую, поскольку никогда не хочу намеренно причинить тебе боль». Это не ок – сказать: «О боже мой, я такой ужасный человек. Ты вообще не должен_а дружить со мной». Даже если вы в самом деле так чувствуете (2 пример), то это может привести к тому, что другой человек будет чувствовать себя плохо из-за выражений своих чувств, у него возникнет необходимость успокоить вас, и это в итоге приведет к тому, что их эмоции отойдут на второй план. Вполне себе обосновано – чувствовать себя так, но очень важно постараться и регулировать, как мы реагируем на свои чувства. Если вам нужно выговориться, то, я думаю, это нормально, но важно то, как вы это делаете, пожалуйста, позвольте другому человеку быть услышанным. Автор borderlinereminders Перевод Anne Green Moon Ваш опыт может отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере. Это окей, если вам пока нелегко с этим, если у вас бывают откаты, на это нужно время и практика. А как вы себе помогаете в таких ситуациях? Удается ли вам экологично приносить извинения и меняться? С какими трудностями вы сталкиваетесь, когда обижаете другого человека? #аутичныепереводы_советы