ֹ ─────ֹ ᶻ 𝗓 𐰁───────────
як позбутись поганих думків
ֹ ─────ֹ ঌ────────────
𖦹˙- Виписуйте погані думки на листочок, а потім знищуйте погані думки разом з листочком
,можна порвати ,спалити і т.д.
𓇢˙-Незважаємо на негативні думки ,зразу відволікаємось від них ,як тільки ви подумали про щось погане спробуйте подумати про щось хороше або займіться чимось щоб відволіктися ,це може бути як зайнятись фізичною активностю, прийняти вану ,помалювати і ще багато чого
ֹ ─────ֹ ᶻ 𝗓 𐰁 ────────────
Від чого з'являються погані думки
ֹ ─────ֹ ঌ───────────────
𖦹˙- Процес накручування думок та надмірного осмислення кожної деталі вашого життя може мати різні причини: Високий рівень
тривожності, що призводить до надмірної обережності. Високий рівень щоденного стресу або робота, що потребує пильності. Оточення.
Можна зіроньку
