❄️🤩как ускорить рост ногтей? 🩵увлажнение кутикулы. регулярно используйте масла для кутикулы (кокосовое, миндальное, аргановое). это улучшает кровообращение и стимулирует рост ногтей. 🩵сбалансированное питание. включите в рацион продукты с биотином (яйца, орехи), витамином Е и омега-3. они укрепляют ногтевую пластину изнутри. 🩵домашние ванночки. попробуйте ванночки с морской солью и лимоном 1-2 раза в неделю. они укрепляют ногти и ускоряют их рост. 🩵массаж пальцев. ежедневный массаж с кремом или маслом усиливает приток крови к ногтям, стимулируя их рост. 🩵защита и уход. не забывайте про перчатки при уборке и использовании бытовой химии. минимум механических повреждений — залог здоровых ногтей.