اینم یه شیرینی ساده و راحت که بدون پخت و دردسر آماده میشه و واقعا خوشمزست، سالم و رژیمیه و برای دوران رژیم یه میان وعده عالیه. حتما امتحانش کنید. چیا لازم داریم: دو لیوان پوره خرما پنج قاشق پُر آرد نخودچی پودر دارچين و پودر هل سه قاشق شيره انگور سه قاشق ارده میتونید از هر طعم دهنده ای که دوست دارید داخلش بریزید: دارچین زنجبیل هل میخک پودر کاکائو یا نسکافه و برای روش هم از هر مغزی میتونید استفاده کنید. آرد نخودچي رو يه ربع تا بيست دقيقه خوب تفتش بديد و بايد مدام همش بزنيد كه نسوزه. سالمخوری رو تمرین کنیم تا بشه سبک زندگیمون، خیلی خیلی از مصرف قند و شکر دوری کنید که فقط ضرره😑 #شیرینی #شیرینی_خونگی #شیرینی_خرمایی_رژیمی 🥦 آشپزے با عشق 👩🏻‍🍳👨🏽‍🍳 @ashpazbaassh