День седьмой. Рефлексия о счастье и позитивных эмоциях Одна из важных составляющих заботы — уметь останавливаться, отделять факты от эмоций и «настраивать оптику» — фокусироваться на том, что хорошего происходит в нашей жизни.  Сегодня предлагаю порефлексировать о счастье и радости в нашей жизни. Несколько вопросов, которые помогут найти ответы внутри себя: 1. Что наполняет меня счастьем? Что приносит мне радость и позитивные эмоции? 2. Как я могу повысить приоритет этих вещей? Как делать их больше и чаще? 3. Какие люди помогают мне чувствовать счастье? Как я могу проводить больше времени с этими людьми? 4. Какие маленькие вещи в моих повседневных делах дают мне радость и счастье? 5. Как я могу добавить (или увеличить) практики благодарности, осознанности и позитивные привычки в мою жизнь? 6. Какие цели у меня есть для себя? Как я могу разбить эти цели на понятные шаги и начать претворять их в жизнь? 7. Что помогает мне начинать день бодро и весело? Что поддерживает меня в течение дня? 8. Какие позитивные мысли я могу добавить в свой день?  #30днейзаботыосебе Об адвент-марафоне «30 дней заботы о себе»