День четвертый. Список неделания [Об адвент-марафоне «30 дней заботы о себе»] То, что мы намеренно не делаем, может быть столь же важным, как и то, что мы делаем.  Вчера мы составили список приятных дел, а сегодня предлагаю составить список того, чего мы делать не хотим. «Если у вас нет времени на то, что важно, перестаньте делать то, что не имеет значения» — уже не помню откуда эта фраза, но она меня очень зацепила в свое время. Ведь мы действительно иногда заполняем свою жизнь кучей нелюбимых дел, из-за которых не остается времени на то, что нам интересно и что приносит нам радость. Давайте подумаем о вещах, которые мы делаем на автопилоте и которые не хотели бы делать, или о вещах, которые отвлекают нас от того, что действительно важно. В список могут войти как тривиальные задачи, вроде уборки или готовки, так и относящиеся к нашему ментальному и эмоциональному состоянию. Например в моем списке: — Расстраиваться по пустякам — Слишком сильно реагировать — Слишком долго обдумывать вещи, которые того не стоят — Сожалеть о прошлом — Корить себя за непродуктивность — Ходить на встречи, которые не нужны — Общаться с людьми, которые портят настроение — Откладывать мечты на потом — Заниматься проектами, которые не интересны — Забывать про отдых А от каких вещей хотите отказаться вы? #30днейзаботыосебе