Самооценка в профессии. Почему она может быть низкой и что поможет её поднять.
Самооценка в профессии поддаётся коррекции проще и легче всего. Намного легче, чем та же самооценка в отношениях.
Когда повышается сомооценка в профессии, растёт и наша личностная в целом. Бывает такое, что человек чувствует себя уверенным в себе на профессиональном поприще, а личностная при этом страдает. Это частое явление в жизни. И точно так же наоборот. Личностная на высоком уровне, а в профессии вы можете чувствовать себя совсем неуверенно.
Тут важно вспомнить и задать себе вопрос: "А в какой сфере я чувствую себя уверенно?". Как будто бы вытащить это состояние уверенности из той сферы. Это могут быть отношения. А может быть вы просто как человек имеете высокий ее уровень.
Подумать. А какие у меня чувства, мысли возникают, когда я нахожусь в состоянии уверенности? Ведь я так же могу чувствовать себя и в профессии. И психика постепенно будет запоминать эти состояния.
Низкая самооценка очень сильно мешает развитию, проявлению себя, зарабатыванию денег. За низкой самооценкой на самом деле кроются такие составляющие, как страх, стыд, стеснительность, тревожность.
Страх критики и подачи себя - один из самых больших страхов фотографа. Но, на самом деле, наши ошибки и чужая критика могут стать топливом для развития и повышения самооценки как следствие. А большинство фотографов этого не понимают. Почему мы так боимся чужой критики и боимся ошибок на которые нам могут указать?
Всё это сталкивает нас не со страхом, а с чувством стыда. Это оно прячется за этими страхами. Нам непереносимо стыдно, если кто то нас критикует.
Какая у нас обычно реакция на это? Мы может сильно злиться, раздражаться. И это все про стыд. Либо мы наоборот уходим в состояние жертвы. Начинаем чувствовать себя неправильными, какими-то неполноценными и плохими как личность, а не только как профессионал. И все это снова про работу стыда. Нужно этот процесс осознавать и вовремя отделяться от него.
Стыд говорит- ты не профессионал и ничего не умеешь! Важно этот стыд переводить в конструктивную вину.
Есть вина невротическая и иррациональная. А есть конструктивная. Такая вина нам помогает. Допустим мы ошибаемся. Мы будем чувствовать вину и никуда от этого не денемся. Но мы можем легко сделать её конструктивной. Другими словами, подумать, как я могу в будущем исправить это ошибку и не повторить её больше? И это тем самым повысит мой профессионализм и мою уверенность в себе.
Необходимо постоянно осознавать: "Со мной все хорошо. Я окей". Стыд говорит - ты плохая. Мы отделяемся и просто понимаем, что, возможно, здесь мы что-то сделали неправильно и обязательно это исправим.
То же самое касается и критики. Про нее позже напишу.
Проверка на прочитываемость до конца:
а я вот завтра замуж выхожу)
#Арма_пишет
