♐ اسباب الضعف و الكسل في التدريب ✍🏻 قلة النوم ✍🏻الضغط النفسي ✍🏻 قلة تناول الكربوهيدرات ✍🏻 قلة شرب الماء أثناء التدريب ✍🏻 مشاكل في ضغط الدم ✍🏻 عدم وجود برنامج تدريبي @arab_fitlife