💡Количество калорий в рационе ребенка зависит от его возраста, особенностей здоровья и физической активности. ⏩Для дошкольника 3-6 лет рацион составляет 1800 ккал в день ⏩у младшего школьника — 2100 ккал в день ⏩дети 11-14 должны употреблять в день 2300 ккал ⏩подростки 15-17 лет — 2500 ккал в день 💬«Это соответствует нормам физиологических потребностей в энергии, которые были утверждены в РФ в 2021 году. Эти нормы рассчитаны на детей, которые ведут активный образ жизни и соблюдают рекомендуемый уровень двигательной активности»,  —рассказала диетолог, заведующий лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Анатольевна Пырьева. На сегодняшний день у 17% детей до 18 лет наблюдается избыток массы тела, а 9% имеют ожирение. За последние пять лет рост заболеваемости превысил 20%, в начале 2000-х среди детей ожирение было лишь у 5%. И по прогнозам число детей с избыточной массой тела будет лишь расти. 💬«Это проблема современного общества. Раньше дети чаще ходили в школу пешком, много играли во дворах, бегали. Сегодня мы такую картину видим это все реже, сейчас уровень двигательной активности детей оставляет желать лучшего. Также изменился тип питания: теперь мы чаще перекусываем в ущерб завтракам и обедам, едим больше готовой еды, которая не всегда соответствует принципам правильного питания. Обычно в такой пище содержится больше жира, сахаров и соли, чем в домашних блюдах». ✈️Подробнее в материале «Газета.Ru»